このサイトは、高齢者施設やサロンをレクリエーションで楽しく彩ることを願って制作しました。一般社団法人笑いと遊びの研究所が運営しています。
弊法人の代表（通称「大道芸人たっきゅうさん」）は、口腔ケア・介護予防のための体操
山科わっはっは体操
の監修に参加しました。
山科わはっは体操は、京都市山科区保健福祉センター健康長寿推進課との協働で、山科区民の介護予防を願って作成したものですが、山科・京都に限らず、全国で実践してもらえればと思っております。
体操は全部で５種類あります。この記事では、
ハヒホで笑ってストレッチ
という体操を動画付きで解説します。
ハヒホで笑ってストレッチ
全身のストレッチをするのと同時にお腹から声を出して笑う体操です。「ハハハ」「ヒヒヒ」「ホホホ」の３つのパターンがあります。
お腹から長く息を出すトレーニングと笑って表情筋を使うのを兼ねた内容です。
マイベストプロ京都にも記事を掲載中
「マイベストプロ京都」でも、体操について詳しく解説した記事を掲載しております。そちらも合わせてご覧ください。
記事のリンクはこちらです。↓↓↓
また、体操を解説したイラスト付きのPDFファイルをダウンロードできます。こちらの記事にリンクがありますので、そちらからダウンロードしてください。
高齢者サロン・老人クラブ・介護職員向けワークショップのご案内
「一般社団法人笑いと遊びの研究所」では、団体向け出張ワークショップを承っております。
- 笑いを取り入れた体操
- 大道芸をやさしくアレンジしたレクリエーション
- 脳トレ
など、すぐに実践できる内容をお伝えします。
上のボタンをクリックして、詳細をご確認ください。（※団体向けのワークショップです）
お問い合わせフォームはこちらです↓↓↓
https://laugh-and-health.com/contact/
また、一般社団法人笑いと遊びの研究所のウェブサイトでもお問い合わせを受け付けております。
一般社団法人笑いと遊びの研究所・法人ウェブサイト（※外部サイトへのリンク）
https://www.playful-community.com
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