楽しく手指のトレーニングができる一冊。「脳イキイキ！手あそび指あそび」ブックレビュー

「笑いと健康・高齢者レクリエーションの情報サイトlaugh and health.com」は、シニア世代の社会参加や生きがいづくりに貢献することを願って制作しました。デイサービス・老人ホーム・老人クラブ・介護予防サロンで役立つレクリエーション本のレビューも多数掲載しています。

この記事では、

小山混著「脳イキイキ！手あそび指あそび」主婦の友社　2020年

の魅力を紹介します。笑って楽しみながら手指のトレーニングをしたい人に最適の一冊です。

• デイサービス・デイケア・老健・特養などの高齢者施設の職員
• 高齢者サロン・介護予防サロン・老人クラブの運営リーダー
• 手指の運動に関心のあるシニア世代
• 高齢者の前で話す機会が多い人

などの皆さんに、特におすすめの書籍です。

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脳イキイキ! 手あそび指あそび

◎記事を書いたのは？（サイト運営者の経歴）

この記事を執筆したのは、「大道芸人たっきゅうさん」です。「笑って楽しい！高齢者レクリエーション」（法研）の著者です。全国の老人クラブや高齢者施設を訪問し、「笑いと健康」について講演しています。シニア世代を対象とした演芸ワークショップも開催中です。

詳しい経歴は、「プロフィール」をご参照ください。

大道芸人たっきゅうさんプロフィール

https://laugh-and-health.com/profile/

意外と忘れがちな手先のトレーニングができる一冊

「脳イキイキ！手あそび指あそび」は、

手先の感覚を鍛えることのできる手あそびや指あそび

を多数収録しています。主に高齢者向けの内容です（※お子さんと一緒でも楽しめます）。

手先の感覚は普段あまり意識することがないため、加齢とともに力が入りにくくなっているのに、自分自身が気がつかないこともあります。

私（大道芸人たっきゅうさん）は、高齢者を対象としたマジックや大道芸のワークショップを行っていますが、「トランプや風船を触ってみて、初めて自分の指の力が入りにくいことに気がついた」と言う人が結構いらっしゃいます。日常生活のあらゆる場面で手や指を使いますから、トレーニングして鍛えるのも大事なことです。

手指のトレーニングを行えば、脳の活性化にもつながります。この本は、手や指のトレーニングを楽しく行う方法をイラスト付きで多数収録しています。作者の小山混さんはイラストレーターです。イラストを見ているだけでも楽しめます。

この本の構成は以下の通りです。

• Part1 頭スッキリ！手指体操
• Part2 楽しくチャレンジ！手指で脳トレ
• Part3 身近な道具でワクワク手指ゲーム
• Part4 歌ってハツラツ脳活手あそび
• Part5 脳イキイキじゃんけんゲーム

なお、Part1が準備体操的な位置づけです。急に激しい動きをして手指を痛めることのないように、ウォーミングアップでPart1の内容をいくつかやってから、他のパートの内容を行うのがおすすめです。

小規模な施設のレクだけでなく、大きな会合でも使えるレパートリーが満載

この本の特徴は、なんといっても

手指のトレーニングのレパートリーがとても豊富

であることです。

• 「ずいずいずっころばし」などのわらべ歌や童謡
• じゃんけんをアレンジしたゲーム
• ペットボトルのキャップ・ゴムボール・ピンポン玉などを用いた手あそび・指あそび

など、すぐにできて楽しいあそびが満載です。

さらに、レパートリーが豊富なので、様々な場面で楽しめる素材が見つかります。

デイサービスや特別養護老人ホームなどのレクリエーションの時間に役立つのはもちろんですが、手指の運動は、大きな会場で行う講演や研修のアイスブレイクとしても役立ちます。

高齢者の前で話す仕事をする人に、この本の中から気に入ったものをいくつか身につけておくことをおすすめしたいです。

そして、

ＱＲコードを使用して、動画での解説も見ることができます。

文字やイラストだと少しわかりにくいところも、動画を見ればすぐに理解できます。紙の本と動画のいいところを上手くミックスしています。

高齢者向けのレクリエーション・アイスブレイクのレパートリーを増やしたい人におすすめの一冊です。

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脳イキイキ! 手あそび指あそび

レクリエーション本のレビューが他にも多数！

このサイトでは、レクリエーションのアイデアや素材を探すのに便利な本のレビュー記事を他にも多数掲載しています。

◎１分間すっきり体操

寝ながらでもできる体操のアイデアが多数収録されています。ゆるい雰囲気のイラストが特徴的です。イラストを見ているだけで身体がほぐれた気分になる楽しくて実用的な書籍です。

寝ながらでもできる楽しい体操が満載！「１分間すっきり体操」ブックレビュー

◎レギュラーの介護のこと知ってはります？

「あるある探検隊」でブレイクしたお笑いコンビ「レギュラー」は、高齢者施設を訪問する介護レクリエーション芸人としても活躍中です。レギュラーが考案したレクリエーションは、笑って楽しめるものばかりです。

あるある探検隊のレギュラーが介護についてやさしく解説。「レギュラーの介護のこと知ってはります？」ブックレビュー

◎脳が活性化する大人の計算パズル

計算や暗算の脳トレに挑戦したいときにおすすめの本です。脳トレ業界（？）で有名な川島隆太教授が監修した書籍です。トランプや小銭を使用したユニークな計算パズルに挑戦しましょう！

高齢者サロンや老人ホームの脳トレで重宝する一冊「脳が活性化する大人の計算パズル」（川島隆太教授監修）ブックレビュー

他にもレビュー記事が多数あります。「記事一覧」にリンクを掲載中です。

https://laugh-and-health.com/2022/12/29/20221229-2/

※「大道芸人たっきゅうさん」が執筆した「笑って楽しい！高齢者レクリエーション」では、バルーンやお手玉を使ったレクのアイデアを多数掲載しています。手指の運動にもおすすめです。詳しくは、「書籍紹介」をご覧ください。

「笑って楽しい！高齢者レクリエーション」書籍紹介

https://laugh-and-health.com/2020/05/15/20200515/

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詳しくは、「大道芸人たっきゅうさんプロフィール」をご覧ください。

大道芸人たっきゅうさんプロフィール
https://laugh-and-health.com/profile/

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