お手玉を使うと、安全に楽しく体を動かすことができるため、高齢者レクリエーションの素材としておすすめです。
この記事では、
お手玉を使ったレクリエーション
を紹介します。
デイサービスや有料老人ホームなどの高齢者施設のレクリエーションだけでなく、子ども会や学童保育などの児童レクリエーションとしても楽しく行うことができます。
この記事では、内容の簡単な紹介のみを行います。★のついたレクリエーションは、拙著「笑って楽しい！高齢者レクリエーション」（株式会社法研）に詳しいやり方が載っていますので、ぜひそちらも合わせてご覧ください。
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お手玉を使うレクリエーション
◎お手玉投げ、ジャグリング
お手玉を１個２個３個と投げて様々な技に挑戦します。昔ながらの「おじゃみ」を使ったお手玉だけでなく、最近ではジャグリングも流行しています。
◎わらべうた
わらべうたの中には、お手玉を用いるものもあります。日本の伝承遊びとして、子どもと高齢者の交流の場で行われることもあります。
◎お山崩し★
お手玉で作った山の上に棒を立て、棒を倒さないようにお手玉を１つずつ取り除いていく伝統的な遊びです。
◎玉入れ★
お手玉をかごの中に何個入れられるかを競うおなじみのゲームです。かごの代わりに段ボールなどを用いてもかまいません。
◎的あて★
模造紙などで作った的をめがけてお手玉を投げて、得点を競うゲームです。
◎お手玉でホールインワン★
段ボールの真ん中にお手玉がちょうど入るくらいの穴をあけます。穴をめがけてお手玉を転がし、落とすことができれば成功です。
◎お手玉でタワー
お手玉をどれだけ高く積み上げることができるか競います。このゲームは、ジャグリングのボールではなく、日本の伝統の「おじゃみ」を用います。
お手玉の種類
お手玉にも様々な種類がありますが、ここでは、高齢者レクリエーション・児童レクリエーションの素材として扱いやすい３種類のお手玉を紹介します。
◎おじゃみ
日本の伝統的なお手玉です。シニア世代の皆さんにもなじみやすい素材です。
※おじゃみを用いるのが適したレクリエーション
・お手玉タワー
・わらべうた
・お山崩し
◎ビーンバッグ（ジャグリング用の柔らかいボール）
ビーンバッグはジャグリング用の柔らかいボールです。ジャグリングのボールは種類が豊富ですが、高齢者レクリエーション・児童レクリエーションの素材としては、ビーンバッグが一番のおすすめです。
※ビーンバッグを用いるのが適したレクリエーション
・お手玉投げ、ジャグリング
・的あて
※ビーンバッグは、インターネットの通販や、東急ハンズの大型店などで購入できます。
◎スポンジボール
１００円ショップなどで買うことができるスポンジボールもおすすめです。おじゃみやビーンバッグが手に入りにくいときは、スポンジボールで代用できます。
※スポンジボールを用いるのが適したレクリエーション
・お手玉でホールインワン
※針や糸を使わないでお手玉を手作りする方法もあります。詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
※バルーンを使うレクリエーションの記事も合わせてご覧ください。
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