この記事では、一般社団法人笑いと遊びの研究所代表理事・田久朋寛の書籍を紹介します。
書籍のタイトルは
健康と生きがいづくりに役立つ笑いの力
です。セルバ出版から発売中です。
この記事では、本の内容を、著者が自ら語ります！
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不安の絶えない今だからこそ、笑いが必要！
「健康と生きがいづくりに役立つ笑いの力」は、主にシニア世代を対象とした実用書です。
人生100年時代とも言われる長寿社会が到来しました。「笑いと健康」「介護予防」「生きがいづくり」など、シニア世代の皆様から関心の高いテーマを、わかりやすい文体で詳しくまとめました。
レクリエーション・生涯学習・地域活動などを通じて、周囲の人と笑って過ごせる時間を増やすことをきっかけとして、一人ひとりの健康や生きがいづくりにもつなげていってほしい
という願いを込めて、この本を執筆しました。
「笑いと健康」「介護予防」「生きがいづくり」に関する座学のみならず、シニア世代に人気の高い趣味活動・生きがい活動についても詳しくまとめました。日常生活の彩を添える「笑いのカタログ」のような本に仕上がりました。
この本で強調しているのは、共感をベースにした暖かい笑いが大切であることです。新型コロナウイルスの感染拡大が長引く影響で、不安やストレスが絶えず、世の中がギスギスしています。
ギスギスした時代だからこそ、あたたかい笑いが求められています！
ストレス予防のための笑いの活用法についても、詳しくまとめました。
本の目次と構成
「健康と生きがいづくりに役立つ笑いの力」の目次は、以下の通りです。
- 第１章 笑いがもたらす様々な効果
- 第２章 知ると楽しい笑いの雑学
- 第３章 笑いの力で介護予防
- 第４章 人生100年時代の生きがいづくり
- 第５章 シニア世代におすすめの体操＆エクササイズ
- 第６章 心が元気になる音楽＆表現活動
- 第７章 ストレスに負けないための笑いの活用法
第１章では、「笑いと健康」について、学術的な研究の知見をわかりやすくまとめました。
第２章では、笑いに関する様々な雑学をまとめました。思わず人に話したくなる面白い雑学です。
第３章では、介護予防に関する内容と、介護を受けている人や家族へ向けたメッセージを掲載しました。最近よく聞く「フレイル」についても解説しました。
第４章では、シニア世代の生きがい活動についてまとめました。
第５章では、シニア世代に人気の運動・エクササイズについてまとめました。パラリンピックで話題になったボッチャや、笑いの体操「笑いヨガ」なども登場します。
第６章では、音楽と表現活動をまとめました。日本の伝統的な言葉遊びを通じた脳トレについても、詳しく紹介しています。
第７章では、ストレスケアのための笑いの活用法についてまとめました。
この本の内容は、
- 健康づくりや介護予防に興味のある人
- 新たな生きがい活動や地域活動に挑戦してみたい人
が、明日から実践できる実用的な内容です。
また、
- 高齢者施設でレクリエーションを企画する介護職の人
- 音楽やマジックなどのボランティアで高齢者施設をよく訪問する人
にも、この本の内容をお役立ていただけます。シニア世代の皆様から人気の高い様々な活動を幅広く取り上げるのみならず、レクリエーションがマンネリ化しないためのコツなども掲載しました。
一人でも多くの方のお役に立てれば、私にとってもそれが一番うれしいです。
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クラウドファンディングは大成功で終了しました！
Campfireにて実施したクラウドファンディングは、86名の支援者にお申込みいただき、目標金額を大きく上回って終了することができました。
温かいご支援をありがとうございました。
引き続き、Amazonや書店で書籍を購入することができますので、ぜひご購入下さい。
他にも２冊の本を執筆しています！
他にも２冊の本を出版しています。書籍の魅力を自ら語った記事を掲載していますので、ぜひご覧ください。
◎ゆるくつながる－笑いで広がる共感とコミュニティ・書籍紹介
「健康と生きがいづくりに役立つ笑いの力」の続編とも言える内容です。人と、地域と、支援と、ゆるくつながるコミュニティ作りのノウハウ満載の一冊です。
※2024年に日本笑い学会賞佳作に選出されました！
◎笑って楽しい！高齢者レクリエーション・書籍紹介
お手玉やバルーンなど、大道芸でよく見かける道具を用いたレクリエーションのアイデアを掲載しました。レクの計画・立案に役立つ表もついていますので、コピーしてご利用ください。
高齢者サロン・老人クラブ・介護職員向けワークショップのご案内
「一般社団法人笑いと遊びの研究所」では、団体向け出張ワークショップを承っております。
- 笑いを取り入れた体操
- 大道芸をやさしくアレンジしたレクリエーション
- 脳トレ
など、すぐに実践できる内容をお伝えします。
上のボタンをクリックして、詳細をご確認ください。（※団体向けのワークショップです）
お問い合わせフォームはこちらです↓↓↓
https://laugh-and-health.com/contact/
また、一般社団法人笑いと遊びの研究所のウェブサイトでもお問い合わせを受け付けております。
一般社団法人笑いと遊びの研究所・法人ウェブサイト（※外部サイトへのリンク）
https://www.playful-community.com
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